ALONGAMENTO – Parte 2

Olá Pessoal! Tudo bem? Alguém tentou fazer o alongamento anterior? Deu certo? Para quem ainda não leu, fizemos o post ALONGAMENTO PARTE 1, clica e lê lá também, é bom para entender o que vamos fazer com essa série de posts de alongamento e também quanto mais dicas de alongamento melhor né?   Hoje vou […]

ALONGAMENTO – Parte 1

Pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje vamos começar uma série com 4 posts sobre alongamento! Primeiro vamos postar esse geral, com dicas básicas e para quem já entende um pouco ou pratica alguns movimentos de alongamento na barra; depois, no 2º post, vou passar para vocês os movimentos que eu faço de alongamento no chão; no […]

Abra seus cotovelos – nunca desconsidere a importância deles!

Oi pessoal! Tudo bem? Queria compartilhar com vocês esse post escrito pela Tiekka Tellier, do Everyday Ballet, com alguns exercícios e dicas que vão melhorar o posicionamento dos cotovelos e, consequentemente, nossa postura, eixo, balance, etc. Muita gente não dá a importância que os cotovelos realmente têm, mas nós damos! <3 Quem nunca ouviu “levanta o […]