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Cisne Negro Cia de Dança comemora 40 anos com H.U.L.D.A.

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Em plena atividade como diretora artística e fundadora da Cisne Negro Cia de Dança, Hulda Bittencourt – "alma da Cisne Negro", para o diretor Jorge Takla - formou centenas de bailarinos, apoiou a criação de 42 espetáculos pela sua companhia e administra, ao lado das filhas Dany e Giselle Bittencourt, a companhia de dança e…
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Tags: Ballet, Ballet Life, Cisne Negro Cia De Dança, Historia O Ballet, Hulda Bittencourt, Jornalistico, Novidades

ALONGAMENTO – Parte 1

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Pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje vamos começar uma série com 4 posts sobre alongamento! Primeiro vamos postar esse geral, com dicas básicas e para quem já entende um pouco ou pratica alguns movimentos de alongamento na barra; depois, no 2º post, vou passar para vocês os movimentos que eu faço de alongamento no chão; no…
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Tags: Alongamento, Alongamento Adulto, Ballet Stretches, Dicas De Alongamento, Elasticidade, Flexibilidade, Parte 1, Parte Prática, Vida De Bailarina

Abra seus cotovelos – nunca desconsidere a importância deles!

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Oi pessoal! Tudo bem? Queria compartilhar com vocês esse post escrito pela Tiekka Tellier, do Everyday Ballet, com alguns exercícios e dicas que vão melhorar o posicionamento dos cotovelos e, consequentemente, nossa postura, eixo, balance, etc. Muita gente não dá a importância que os cotovelos realmente têm, mas nós damos! <3 Quem nunca ouviu "levanta o…
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Tags: Abra Seus Cotovelos, Ballet Tips, Cotovelos, Dicas De Ballet, Exercícios, Open Your Elbows

Sara Mearns, bailarina do NYC Ballet tem um novo papel: SER MÁ.

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Fadas podem ser tão inconstantes. Em uma noite, tudo que você quer fazer é quebrar um feitiço. Em outra, com gelo correndo nas veias e um sentimento malicioso, você coloca uma maldição em ação. Na quinta passada, Sara Mearns, glamurosa, uma das principais bailarinas do The New York City Ballet, fez uma improvável estréia: a…
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Tags: A Bela Adormecida, Carabosse, Fada Má, Lilac Fairy, Maleficent, Malevoda, Nycballet, Sara Mearns, Sleeping Beauty

Ballet e o impacto no desenvolvimento físico das crianças

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Oi pessoal, tudo bem? A nossa Fisio tem mais umas observações legais e super técnicas para nós. Hoje também com a participação da Dra. Débora, que é endócrino pediatra! (Quando se trata de crianças temos que estar mega respaldados, né?) Temos recebido muitas duvidas de mães sobre qual impacto o ballet poderia causar no desenvolvimento…
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Tags: Babyclass, Ballet, Ballet Infantil, Crianças, Desenvolvimento, Exercicios Na Infancia, Fisioterapia

Ballet para todos: terceira idade!

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Oi Gente! Tudo bem? Queria compartilhar uma coisa linda com vocês! Essa semana eu estava respondendo aos comentários e e-mails que o pessoal nos manda pelo blog, e me deparei com dois recados de uma mulher de 70 anos que quer voltar a praticar ballet, me pedindo dicas de escolas na região que ela mora. Nossa,…
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Tags: Ballet, Ballet Para Idosos, Exercícios, Saúde, Terceira Idade

POSTURA DO BALLET – Pela Fisioterapeuta!

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Oi genteeee! Tudo bem com vocês? Mais um post técnico da nossa Fisioterapeuta Ana Izabel <3, hoje sobre a complexidade da postura ideal. É impressionante, quanto mais a gente estuda, mais a gente percebe que precisa estudar, né? Segue para vocês o conteúdo que nossa Fisio preparou: "Postura corporal é uma composição das posições de…
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Tags: Alinhamento, Anatomia, Balé, Ballet Tips. Tecnica Ballet, Biomecanica, Dicas De Ballet, Fisio E Ballet, Fisioterapia, Nas Pontas, Postura Do Ballet

5 dicas para melhorar o seu Cambré!

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Oi pessoal! Tudo bem? Hoje vamos falar um pouco sobre o Cambré, mas não qualquer Cambré, queremos aquele tããão sonhado, com flexibilidade  e força, domínio do movimento. Esse post veio na minha cabeça depois que uma seguidora nossa, de apenas 11 anos, me pediu na semana passada dicas para ter um cambré perfeito de forma rápida…
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Tags: Balé, Ballet Tips, Cambré, Cambre Ballet, Costas Para Trás, Dicas De Ballet, Exercicios De Ballet, Melhorar Cambre, Passo De Ballet

A Biomecânica do Plié

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Oi pessoal! Tudo bem? A partir de hoje quero apresentar para vocês nossa Fisioterapeuta Ana Izabel L. C. Carvalho, minha amiga há mais de 20 anos, que agora é parceira nossa do Blog! Bel, como é chamada sempre, é Formada pela UFPB, Especializada em atenção ao paciente crítico pela Residência Multiprofissional do Hospital Universitário Lauro Wanderley e Especializada…
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Tags: Anatomia, Ballet, Ballet Life, Biomecanica Do Plié, Dicas De Ballet, Duvidas De Ballet, Fisioterapia, Fisioterapia E Ballet, Musculos, Plié, Postura, Saúde

Ballet Fly! Já pensou em voar com pose de bailarina?

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Oi  pessoal! Tudo bem com vocês? Quem nos acompanha nas redes sociais já deve ter visto que fiz aulas de Ballet fly, com a Lê, nos meses de dezembro e janeiro, né? Recebi muitas mensagens perguntando sobre a modalidade, onde fazer etc., então preparei esse post pra vocês com tudo que vocês precisam e merecem…
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Tags: Acrobacia, Aereos, Balelt Fly, Ballet, Blog De Ballet, Força, Leticia Marchetto, Nas Pontas, Novo Metodo, Resistencia, Vida De Bailarina, Voar No Ballet