Abra seus cotovelos – nunca desconsidere a importância deles!

Oi pessoal! Tudo bem? Queria compartilhar com vocês esse post escrito pela Tiekka Tellier, do Everyday Ballet, com alguns exercícios e dicas que vão melhorar o posicionamento dos cotovelos e, consequentemente, nossa postura, eixo, balance, etc. Muita gente não dá a importância que os cotovelos realmente têm, mas nós damos! <3 Quem nunca ouviu “levanta o […]

Desconstruindo esteriótipos: como bailarinos realmente comem

As Olimpíadas podem ter acabado, mas as conversas sobre a dieta dos atletas não morreu. Todo mundo adora trocar informações estatísticas sobre quantas calorias ou carboidratos são ingeridos diariamente por atletas como Michael Phelps, Usain Bolt ou Simone Biles. Enquanto isso, os meios de comunicação expõem a importância dessa imensa queima calórica como forma de […]