En Dehors – melhora?

Melhora siiimmm!!! Olá pessoal! Essa semana postei na nossa fanpage um vídeo lindo da Sansha Paris, com a linda Gerorgeta Varvarici, que hoje dança no Staatsballett Berlin. Vejam:   Nesse vídeo fica muito evidente o tão sonhado en dehors e algumas pessoas acabaram comentando isso, então resolvi falar sobre esse assunto e dar algumas dicas […]

Nutrição & Ballet

Por que a DIETA FRACIONADA é tão importante? Falando de maneira bem geral mesmo, DIETA é tudo aquilo que você ingere durante as 24 horas do seu dia. Se você ingere mais calorias do que gasta, você ganha peso. Se você ingere menos calorias do que gasta, você perde peso. (conta simples tipo somar e subtrair) […]