Abra seus cotovelos – nunca desconsidere a importância deles!

Oi pessoal! Tudo bem? Queria compartilhar com vocês esse post escrito pela Tiekka Tellier, do Everyday Ballet, com alguns exercícios e dicas que vão melhorar o posicionamento dos cotovelos e, consequentemente, nossa postura, eixo, balance, etc. Muita gente não dá a importância que os cotovelos realmente têm, mas nós damos! <3 Quem nunca ouviu “levanta o […]

A Biomecânica do Plié

Oi pessoal! Tudo bem? A partir de hoje quero apresentar para vocês nossa Fisioterapeuta Ana Izabel L. C. Carvalho, minha amiga há mais de 20 anos, que agora é parceira nossa do Blog! Bel, como é chamada sempre, é Formada pela UFPB, Especializada em atenção ao paciente crítico pela Residência Multiprofissional do Hospital Universitário Lauro Wanderley e Especializada […]

Desconstruindo esteriótipos: como bailarinos realmente comem

As Olimpíadas podem ter acabado, mas as conversas sobre a dieta dos atletas não morreu. Todo mundo adora trocar informações estatísticas sobre quantas calorias ou carboidratos são ingeridos diariamente por atletas como Michael Phelps, Usain Bolt ou Simone Biles. Enquanto isso, os meios de comunicação expõem a importância dessa imensa queima calórica como forma de […]

En Dehors – melhora?

Melhora siiimmm!!! Olá pessoal! Essa semana postei na nossa fanpage um vídeo lindo da Sansha Paris, com a linda Gerorgeta Varvarici, que hoje dança no Staatsballett Berlin. Vejam:   Nesse vídeo fica muito evidente o tão sonhado en dehors e algumas pessoas acabaram comentando isso, então resolvi falar sobre esse assunto e dar algumas dicas […]