A Biomecânica do Plié

Oi pessoal! Tudo bem? A partir de hoje quero apresentar para vocês nossa Fisioterapeuta Ana Izabel L. C. Carvalho, minha amiga há mais de 20 anos, que agora é parceira nossa do Blog! Bel, como é chamada sempre, é Formada pela UFPB, Especializada em atenção ao paciente crítico pela Residência Multiprofissional do Hospital Universitário Lauro Wanderley e Especializada […]

Ballet e Transtornos Alimentares

Hoje o papo é sério. ANOREXIA NERVOSA e BULIMIA NERVOSA são transtornos alimentares bastante prevalentes entre praticantes de ballet e são perigosíssimos. Um estudo conduzido pela Universidade de Pittsburg em 2006 chegou à chocante conclusão de que, entre as bailarinas profissionais que participaram do estudo, 6,9% tinham Anorexia Nervosa, 10,3% tinham Bulimia Nervosa e 10,3% apresentavam […]

Nutrição & Ballet

Por que a DIETA FRACIONADA é tão importante? Falando de maneira bem geral mesmo, DIETA é tudo aquilo que você ingere durante as 24 horas do seu dia. Se você ingere mais calorias do que gasta, você ganha peso. Se você ingere menos calorias do que gasta, você perde peso. (conta simples tipo somar e subtrair) […]

Nutrição & Ballet

Olá, pessoal! Hoje vamos ao primeiro post da nossa super nutri Fabiana Cusin, que vem cheia de informações importantes relacionadas à Nutrição & Ballet, vamos lá? Você vê aquela bailarina dançando lindamente na ponta dos pés, leve como uma pluma e um sorriso no rosto. Parece tudo tão fácil, tão leve… não se deixe enganar […]

Voltar ao Ballet

13 Situações que toda bailarina aposentada passa quando volta a fazer aula Carga horária carregada no escritório, marido e filhos, falta de tempo no geral que a vida adulta proporciona… seja qual foi o motivo que fez você se distanciar do ballet, era legítimo. Quantos meses passaram? Meses? Peraí… Já faz 10 anos que não […]

BALLET É MAIS

As diferentes perspectivas do ballet contadas por pessoas reais. O ballet é o tutu, as luzes, a música clássica, a sapatilha, mas… sinceramente? É muito mais que isso. Imaginar que o ballet é “apenas” um espetáculo seria ignorar todo um processo composto de muitas aulas, suor, cansaço, força, competitividade, decepções, machucados que vão dos leves […]